マグネシウム 落ち着いた筋肉とより良い睡眠に

マグネシウムは人体に存在する最も重要なミネラルのひとつであり、何百ものプロセスに関与し、私たちの健康に不可欠です。

主な役割は以下の通りです：

• 食べ物をエネルギーに変換する
• 骨と歯の健康を維持する
• 筋肉機能と神経系をサポートする。
• 心理的機能を維持することで精神的なウェルビーイングをサポートする。

食べ物からエネルギーを放出するのを助けます 

マグネシウムは食べ物からエネルギーを放出するのを助け、正常なエネルギー代謝に貢献します。体内の最適なレベルを維持することは、疲労感や倦怠感の軽減に役立ちます。

マグネシウムは神経系の正常な機能をサポートします。細胞膜を介したカルシウムイオンとカリウムイオンの輸送に積極的な役割を果たし、これは神経インパルスの伝導と筋肉の収縮に重要なプロセスです。 

自然な食品源

ほうれん草などの緑黄色野菜、ナッツ、全粒穀物に含まれるマグネシウムは、タンパク質の生成に不可欠です。

英国ではマグネシウム摂取量が最適ではありません 

英国人口の半数以上が食事から十分なマグネシウムを摂取していないと推定されています。Just Vitamins Magnesium の2錠で、この 必須 ミネラルのNRV（375mg）の100% を摂取できます。