ستيرولات نباتية لكوليسترول صحي

ما هي الستيرولات النباتية؟ 

الستيرولات النباتية تعتبر طعامًا فعالاً جدًا لخفض الكوليسترول كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحيين. فهي تمنع إعادة امتصاص الكوليسترول من الأمعاء إلى مجرى الدم، ويتم ببساطة إخراج أي كوليسترول غير ممتص. ولهذا السبب يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالستيرولات النباتية أن تساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم. 

يتم استهلاك الكوليسترول عادةً من دهون HDL الموجودة بكثرة في الدهون الحيوانية. تحتوي أقراص الستيرولات النباتية لدينا على 'المعادل النباتي' للكوليسترول - المعروف باسم الفايتوستيرولات. عند تناولها من قبل البشر، تساعد الستيرولات النباتية في الحد من كمية الكوليسترول العادي التي يتم امتصاصها في مجرى الدم، وهذا يساهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.

لماذا تتناول الستيرولات النباتية؟

أكد خبراء من المفوضية الأوروبية أنه، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، يمكن للستيرولات النباتية أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم عند تناول كميات تتراوح من 1.5 إلى 3 غرام يوميًا.

ارتفاع الكوليسترول هو عامل خطر في تطور مرض الشريان التاجي للقلب. 

تكتسب الستيرولات النباتية شهرة كمادة مضافة في العديد من الدهون والسوائل القابلة للدهن، لكننا نعتقد أن القرص هو مصدر بديل ممتاز، حيث تتخلص من السعرات الحرارية والدهون الإضافية الموجودة في منتجات الألبان.  على الرغم من أن الستيرولات النباتية موجودة بشكل طبيعي في الزيوت النباتية والحبوب، إلا أن الأنظمة الغذائية الحديثة تميل إلى أن تكون منخفضة في هذه العناصر الغذائية المهمة، وبالتالي قد يكون من الصعب دائمًا تحقيق المستويات المثلى من النظام الغذائي وحده. 

مدروسة ومعتمدة بدقة

تمت دراسة الستيرولات النباتية بدقة لاستخدامها في الأطعمة والمكملات الغذائية وهي معتمدة بالكامل من قبل المفوضية الأوروبية. توفر أقراص الستيرولات النباتية القوية لدينا 800 ملغ من الفايتوستيرولات (الستيرولات النباتية) لكل قرص وهي مناسبة تمامًا للنباتيين والنباتيين الصرف. توفر مستويات عالية من بيتا سيتوستيرول، بالإضافة إلى مركبات ستيرول أخرى. نوصي بتناولها مع الطعام وكوب من الماء لتحقيق الامتصاص الأمثل.

يساهم تناول ما لا يقل عن 0.8 غرام (800 ملغ) من الستيرولات النباتية يوميًا في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.